Es hora de que experimentemos el poder de la atención plena mientras exploramos los beneficios…
Dr. Benjamin Pateljunio 12, 2023
Puede cubrir temas como técnicas de meditación de atención plena, ejercicios de respiración consciente, consejos para incorporar la atención plena en las actividades cotidianas, reducción del estrés basada en la atención plena, atención plena para mejorar el enfoque y la productividad, y la ciencia detrás de la atención plena y sus efectos positivos en la salud mental.